昨日の膝大怪我、一部始終。

やってしまいました。膝。
人生で最大の大怪我です。
診断は内側靭帯ならびに前十字靭帯損傷。

昨日は西川口で、実業団テニス春リーグにむけて練習をしていました。
準備体操をして、アップをして、その後のダブルス形式練習。
ツーアップ（2人前衛）していて、ロブで抜かれた球を追いかけて後ろにダッシュして、
その球を体をひねって打った瞬間でした。

ついた左足の膝が2回、ぐにゃ、ぐにゃっと外れる感覚。
行ってはいけない方向に膝が曲がった感じ。。
バックネットになだれかかり、お尻をつきました。

もう、あの「ぐにゃ」といういう感覚だけで「オオゴトになったな」と分かったので、
膝をそのまま両手でぐっと押さえて固定して、悲鳴のように、
「あーーー膝やっちゃった！あぁあぁもう駄目だ。救急車と氷をお願いします。」
その後は、痛みと格闘していたけれど、血の気が引いていって、
顔が真っ青になっているのが自分でも分かりました。

すぐに氷を当ててもらったけれど、微動だにできず、
ちょっとでも足を動かすと外れそうになるほどグラグラしていたので、
その場で、何もできず、うずくまってました。
異様にのどが渇いて、飲み物をがぶがぶ飲みました。
ショック状態だったんだろうなぁ。

救急車を呼んでもらったのだけれど、テニスコートまでは車が入れないので、
３～４人がかりで足を全く動かさないように、車道まで運んでもらいました。
小学生の時にやった人間おみこしみたいだったけれど、
相当重かったでしょうね…スイマセン（苦笑）

メンバーのてきぱきとした行き届いた迅速な動きが
本当にありがたかったです。（涙）みんな、ありがとう。

そこから救急車を待つ間、
川口からは到底帰れないことが分かっていたので、
父に報告とお迎えの依頼の電話を入れて、父の声を聴いた瞬間、つい号泣。。

ほどなくして救急車が来て、私の基本情報、怪我の経緯などを聞かれつつ、
担架で運ばれ系。さすがこなれている。どうやって担架まで乗るんだろう、と思ったら、
「右足は動くよね？左足を自分で固定して右足で立って。介助するから。」
Oh！ナルホド！！そういえば右足は動くんでした！みたいな。笑

担架に乗せられ、救急車に。
乗っちゃったぜぃ、救急車。でもすぐに車は走らない。
なぜかというと、土曜で病院がやっていないから。
血圧や体温を測られながら、
付き添ってくれているチカちゃんに慰めてもらい、深呼吸して気持ちを整える。

唯一、整形の先生がいる病院に連絡をいれるが、
まだ外来が続いているため受け入れられるかわからないという。
「万一その病院がだめだったら、応急手当で外科の先生にお願い
しなきゃいけないけど、しょうがないよね？」
・・・いやだけど、「しょうがないよね」といわれると、はいとしか言いようがない。
しぶしぶ「まぁ仕方ないですよね…ハイ。」と返答。
すると救急車内の電話？が鳴り、
「その整形の先生が待つかもしれないけれどいいですか、だって。どうする？」
即答で「待ちます」

ということで、川口工業総合病院へ。ぴーぽーぴーぽー。
うぉぅ救急車のってるーーー。譲ってもらってるのかぁ～。すいません～

病院に到着。
レントゲンを取る。怖くて伸ばせなかった足をそろりそろりと伸ばしてみる。
意外と伸ばせる。怖いけど。
でも横に動かそうとすると、相変わらずグラグラ。怖いし痛い。
レントゲンで激痛なことされるのかと思っていたけれど
意外と無難に終わり、ほっと一安心。

しばらく待っている間、自分の足を見ている。
氷で冷やした甲斐あって、無傷の右足より冷たい。
腫れていないようにも見える。意外に伸ばせた。
もしかしてこれは、たいしたことないんじゃ？とよぎり、
その瞬間、「オオゴトにしてしまったけれど、たいした怪我じゃなかったらハズいなぁ」
なんてのんきなことまで考えたので、祈る気持ちも込めて看護士さんに、
「膝が一回脱臼してそのまま戻って治ったとかってこと、あるんですかね？
ほら、肩とかよく聞きますよね？」
と聞いたら、「いや、膝はないですね～・・・」ショボボン。。淡い期待はどこへ・・・

するとめがねをかけた若めの先生が。すてき。
レントゲンを見て、私の膝をいろいろ動かしたり触ったり。
最初のころされていた動きはぜんぜん痛くないので、
あれ？平気なんじゃ？と思った瞬間横に動かそうとされて、また外れそうになる。
「こ、こわいです・・・外れそうになります・・・」
膝の可動域が広い。クニ、クニって感じ。
反対の足を同じ動きをさせようとするとならない。なるほど。

これだぁ。でもまだオオゴトだと思っていない自分。

すると、「内側靭帯と前十字靭帯損傷ですね」
前十字靭帯がやばいことは知っていた。絶望・・・
その後、先生が、
・両松葉杖＋装具装着であること
・改めて地元の病院でMRIをとる必要があること
・ある程度普通にスポーツをしたいのであれば手術が必要であること
・まずは冷却・挙上が必要であること
などを言われました。

追加質問で、
・装具は常につけるのか？
・シャワー・おふろは？
・お酒はいつごろから・・・
などを質問してから、
（本当は「せんせい、結婚してるんですか？」も聞きたかった。）
家から近く、整形のいい先生のいる病院に紹介状を書いていただき、終了。

松葉杖で診察室を出ると、チームの残りのみんなもタクシーで来てくれていて
みんなで待っていてくれました（涙）
先生が素敵だった、と笑ったら、血色が戻ったのはそのせいね、と笑っていました。

母とチームメイトがメールでやりとりしてくれて、
「その病院はスポーツ選手も通う整形のいい病院だから安心して♪」と書いてたらしい。
ほどなくして父が駆けつけてくれて、
半べそでチームのみんなに見送られ、病院を後にしました。

一人暮らしは無理なので、一度家に戻り、社員証だのリュックサックだの、
必要なものをピックアップして実家へ。
靴まで父に脱がせる始末。この歳で父に介護させるとは情けない・・・
できることが少なすぎて、食事を食べて本を読んでいたけれど、23時には就寝。

こうして怪我当日の一日が終わりました。
厄、明けたばっかりだったんだけどなぁ・・・

たくさんの方に助けられて、生きているんだなぁ、って思います。
でも生きているから、感謝して、これからも頑張ろうと思います。
まずは、焦らず、ゆっくり治します。

やつが家に来た！

ウェルカム、ビリー！（笑）

早速家族でやったらマジ汗だくっす。
…変な家族。ぷぷ。

ハットトリック！

今日は会社のメンバーとフットサルをやってきました。

3チームで5分ずつ回して2時間の練習試合。
男女混じってのバージョンとほとんど女子だけでやるバージョンがあって、
それぞれに休んだり交代したりしながら出場しました。

男子に混じってやったほうがハードそうに聞こえるかもしれないけれど、
女子オンリーでやっている方がどうしてもうまくパスが回らないので、
無駄な動きが多くなってしまい、すっごく疲れるんです。
そんなこんなですっかりヘトヘトになってしまったのですが、
元気をふりしぼって最後に男子混じりの試合の方に出させてもらいました。

すると！私、5分間に3点もシュートを決めちゃったんです！！！
もちろんアシストが良かったからというのも大きいのですが、
こんなにゴールできるようになったなんて…進歩したなぁ…(ＴｏＴ）…まじ感動す。
1点目はゴール前でこぼれ球をバシッとシュート。
2点目はゴール前で味方がスライディングパスをくれてインサイドキックでねじ込んでシュート。
3点目は浮いてきたパス球をドリブルしてインサイドキックでキーパーの斜め左上にシュート！！

無我夢中だったので分からなかったのですが、特に3点目のパスはすごく難易度が高かったそうで、フットサルの師匠たちがとても褒めてくださいました！
いや～最高です。フットサルをはじめて1年くらい経ちますが、
こんなに大量得点したのは初めて！本当に嬉しいです。
フットサルを何年もやっている先輩2人が「こんなに長くフットサルやってても
5分間でハットトリックやったことなんてないよ！本当にすごいね！」と言ってくださり、また感激。
ハマっちゃいそうだなぁ～（笑）

女子だけのやりにくい試合を何度か経験したことによって、
動き方やボールの止め方、パスの回し方などをカラダで勉強したのかもしれませんね。
これからもまだまだ勉強して、もっともっとうまくなりたいです。

P.S.試合終了後「あ～気持ちい～！(北島康介風)」と応援席に言ったらバカウケでした（笑）

勝っちゃったぁぁぁ！！！

先日金曜の昼から、グループ全社のフットサル大会がありました。

男性が点を入れると女性に代わらねばならないルールで、
女子がゴールすると3点入る変則オリジナルルールでの30チームの対抗戦です。
優勝賞品はチームで30万円！「沖縄へ行こう」がコンセプトでした。

初戦はリーグ戦。2勝するか1勝1分でPK戦に持ち越して勝たないと
決勝大会に進めません。ちなみに…昨年は予選敗退でした(ToT)

初戦は3-0で勝利！しかし2戦目は同点になってしまいました。
このPK戦に勝たないとゲームオーバー。
しかもこのPKは競りに競って、サドンデスなのに6人も蹴りました！
口から内臓が出るかと思いました。
敵陣○×○×××
自陣○×○××○
ちなみに私は2人目。私が決めていれば2人で済んだのに外しました…。
サドンデスの後攻だから1人目が外しても3人目が外しても負けていたのに、
結果的には勝っちゃったんです！勝負強いっ！！！
これで晴れて決勝大会進出です！

決勝大会はベスト16からスタートしましたが、初戦も競ってまたもや同点PKに…。
そして私に回ってきた時には、私が外すと負ける、という状況でした…
悲愴感漂う感じで（さっき外してたし）「どうしよ～～ぉぉ」と半べそになっていたら
先輩が「大丈夫だって！ボールだけ良く見て思いっきり蹴れ！」
と励まして背中をたたいてくれました。
みんなは手をつないでみていました。
ゴーーーーーーール！！！決めたんです！両手で天高くガッツポーズ。
望みを繋ぐことができました。
敵陣×○○×
自陣×○○○
さっき外した私と4人目の先輩が決めて、この勝負を制しました。
これでベスト8。もうお祭り騒ぎです。

そして決勝決めはいつも練習をしている仲間がいるチーム。
「負けませんよ～」　「負けないわよ～」という感じでコートに入りました。
この試合も1-0で勝ってしまい、わけがわからない状態。

そのあとは予選リーグで1位通過したチームとの再戦です。
これも2-1の逆転勝ちで決勝にまで駒を進めました。

決勝はチームのほとんど全員が小学校からサッカーをやっている昨年優勝の大本命チーム。
私は先発で出て途中交代のオーダーでした。
同点でたすきを渡して見守ること数分。1点取られて1点入れて、1点取られて
1-2。もう時間がない！だめだ！！と思った瞬間、女性の先輩がゴールを決め、3点カウント！！！「キャーーーーー！！！3点、3点！！！」
「ピ、ピー」試合終了。「か、勝ったぁぁ。。。。優勝しちゃった～！！！」
いわく、その時選手たちにはゴールラインに光の筋が見えたそうです。

「神様は、いる。」
その日数々の奇跡を経験し続けた私たちが口をそろえて言った言葉です。

でも、そこには神様だけでは説明しきれない、たくさんの努力やチームワークもありました。
社長は最初から最後までついてて下さり、頭をなで、背中をたたき、
声援を送ってくれました。会社から応援に駆けつけてくれた人たちがいました。
守護神のキーパーは仕事でほとんどを抜けなければなりませんでしたが、
初戦と決勝戦のためだけに仕事を抜けて戻ったりしてくれました。

普段仕事をしていると、どんなに営業成績を上げても、抱き合って喜んだり
することってないですよね。それがスポーツをすると、手を繋ぎ、抱き合い、
頭をなで、褒め称え、涙することができる。
本当にスポーツって素晴らしいな、一生続けたいな、と心から思った一日でした。

緊張して逃げ出したい気持ちになることや、
足をひっぱるんじゃないかという不安は誰にでもあるもので、
でもそこから逃げ出さずに立ち向かっていくことで自分は成長するし、
結果を出せた時の感動は何ものにも代え難いものなんだ、と改めて思うことができました。

次の日はもちろん全身筋肉痛で使い物になりませんでしたが、
今でもあの時の光景を思い出すと、感動でうっとりしてしまいます。
それくらい、感激でした。
ドラマティックな一日に、チームのメンバーに、そして勝利の女神に…
感謝！！！

 

フットサルの夜

フットサルをかじりはじめて数ヶ月。
先週金曜の夜にグループ会社8チームの対抗戦がありました。

初心者だし、今まで一回もゴールしたことがなかったので、
控え選手のつもりでいましたが、交代しながら数試合に出させてもらいました。
でもやはりなかなか貢献できない自分。焦りが募ります。

昨年は11チーム中ブービーだったそうですが、
今年はチームメイトのナイスプレーもあって2勝2敗2引き分けで
最終戦を迎えていました。この試合に勝てば3位、同点で6位、という重要な試合。

私は最終戦は応援として見守っていました。
試合は0-1ビハインドから女性の先輩のゴールで1-1。
直後に相手チームに決められ1-2。
もうだめかと思ったら同じ女性の先輩が炎の2ゴール目で2-2の同点。
しかし同点では3位になれません。
息もできない展開を見守っていると、選手の一人が「ミサト、交代ッ」
「えぇぇ・・・・！？」（足引っ張らないようにしないと、汗）
その時、残り2分。。

1試合前に先輩にどうやったらボールをもらえるようになるか、を
教えてもらったので、その通りにやってみようとグラウンドに飛び出しました。

するとパスがうまく回っているではないですか！「調子いい！」
ゴール前で敵の間から顔を出しパスを受けると、気づけばフリーでボールをもらっていました。
そしてそのまま、シュート。
するとなんと、それまで他の試合であまりに上手で注目されていた
男性の敏腕ゴールキーパーの手をするりと抜けてゴールにボールが
入ったではないですか！！！

「ピー！！！」
「！？！？は、はいったぁぁ～～～(>▽<)！！ゴーーーーーール！！」
そうです、私、人生初のゴールを決めちゃったんです！
「油断するなよ、この1点守るぞ」「ハイッ！」
そして、ボールをまわしながら耐えます。
「ピ、ピー！！！」試合終了。
「キャァ～～～～～！！！！」チームメイトも応援も大騒ぎ。何より私が大騒ぎ。
自分がお祭り人間だということを再認識しました（笑）
抱き合い、ハイタッチしあい、お互いの健闘をたたえあいました。

人生初のゴールが決勝点になり、その1点がきっかけで
6位から3位にあがることができたなんて、なんてドラマチックなんでしょう！

昨年ブービーだったチームが3位をつかみ、しかも3点は全部女性のゴール
だったということで他のチームからも賛辞の言葉をいただきました。

うれしい気持ちで閉会式を聞いていると、さらになんと、、、
私がMIP（Most Impressive Player）に選ばれてしまったんです！
賞品として、フットサルボールをいただきました☆

しかし、ほんとうに手に汗握る試合でした。勝負強かった・・・。
他チームが男性だけで編成する中、女性が4人もいるチームで3位をもぎとれたなんて…。
チームの総合力と勝ちたい気持ちが実力以上のものを出させてくれたのだと思います。

大会が終わったのは夜の23時。でも飲まないわけには行きません。
そこから居酒屋に流れ、賞品のボールを抱きしめながら美味しいビールを飲みました(^^)
するとさらに！その居酒屋を出る時に、お店のお兄ちゃんが「おめでとう」と
シャンパンをプレゼントしてくれたんです！感動(ToT)
ほんとうに最高の夜でした。スポーツ万歳！！！

フットサルの運動量の多さはテニスにも活きています。
体力つけてテニスも引き続き頑張りますので応援してくださいね！！！

スポーツ三昧！【テニス→ジャイアンツ】

大学時代に何度か組んでいた子が住んでいた区に越したこともあって
ミックスの試合に誘っていただき、区民大会に出場させてもらいました。
3回戦で第2シードに当たる激戦区と聞いていたので、
まずはベスト4進出を目標にしていましたが、会場に行ってみると
その第2シードの男子が偶然！知り合いだったこともあり、
「頑張らなきゃ！」と自分を奮い立たせました。

初戦、2回戦と順調に勝ち上がり、
その第2シードのペアにも6－4で勝ちあがると（5－2から5－4までマクられたけど）、
準決勝を6－1で勝ちあがり、あれよあれよという間に決勝まで進出！
ここまできたら優勝でしょ！ということで始まった決勝戦でしたが、
相手はさすが5年間優勝している夫妻。めっちゃダブルスが上手い…！！

ボレーの堅さ、ロブ使いの上手さ、キャッチングの上手さ…どれをとっても
確実で、本当に穴がなかった！
健闘はしましたが残念ながら5－8で敗れてしまいました。悔しくはありましたが、
観客の皆さんも新参者の我々の試合を息を飲んで観戦し、応援してくれましたし、
試合内容も非常に勉強になる、実り多いものでした。
準優勝という結果ではありましたが、
「今の私たちではもっと成長しないと、今日のあのペアは破れないよね。
来年リベンジしよう！」と決意を新たにして会場を後にしたのでした。

で。
5試合を戦い続け、ヘットヘトになったのが午後4時。

するとペアの子が、「実はこの試合が決まる前から抽選に出していたジャイアンツのチケットが
当たっちゃったんだよね…打ち上げしたいとこだけど、一緒に行かない～？」
というじゃないですか！

「行く！！！！！」

そうです。その子は根っからの巨人狂。
そして私も何を隠そう祖父の代からジャイアンツファンなんです。

それぞれ速攻家に帰り、最寄駅で待ち合わせ（なにせご近所なんで。）、
ジャイアンツ観戦に後楽園まで行きました。

しかもそのチケット、さすがジャイアンツ狂が応募しただけあって、外野席！！！
だーかーらー疲れてるっつうのに（笑）と思いつつ、家から高橋由伸のタオル持参（やる気十分）
道端で枝豆とから揚げ購入、屋台でメガホン購入。
ドームに着くと可愛いビール売りの子からビール購入♪準備完了！！！

幸いにも最近は不甲斐ないジャイアンツも頑張ってくれて、
3－1と中日に勝利し、タオル振り回して大騒ぎ。
腕の筋肉を最後まで酷使するハードな一日でした(^^)

自分の試合でベストを尽くして、
そのあと応援したチームが勝利して大騒ぎして、
で、家に帰ると高校野球で斎藤君ががんばってたニュースを見て…
やっぱりスポーツって自分を高め、開放し、感動させてくれる素晴らしいものなんだな、
と改めて思ったのでした。

終わった後は2人でラーメンを食べて、シバシバする目をかっぴらきながら家まで帰り、
23時には死んだように倒れこみ、眠りについたのでした。

う～ん！スポーツって素晴らしい！！！

P.S.
自分の中でのジャイアンツ黄金時代の記憶に刻まれていた原の応援歌が
監督バージョンにアレンジされててすっごい懐かし楽しかった～(>▽<）

♪嵐を呼べ～レッツゴーレッツゴー、勝利を呼べ～レッツゴーレッツゴー、
　アーチをかーけろ、輝く光浴びてそれ行け辰徳～！
　ゴーゴーレッツゴージャイアンツ！（昔は「かっとばせーたーつのり！」）

団体戦！

横浜で開催された団体戦が先週の日曜の決勝大会で幕を閉じました。

豪華メンバーが多数参加していたので優勝目前だったのですが、
主力メンバーのケガや仕事も重なったこともあり、惜しくも準優勝に終わりました。
自分も力不足ながらメンバーに入り2試合に出場させてもらうことができ、
またそんなメンバーと共に団体戦を戦うことができ、非常に良い経験になりました。
足をひっぱることなく無事自分の仕事を終えることができたので
ホッとしたのも正直なトコロ(^^;)
いやぁ、ほんと緊張するって！

とまぁ前フリはおいておいて…
この大会は私が所属するその社会人テニスチームが
男女共に年に一度気合を入れて出場している大会とあって、
例年打ち上げがほんと激しいんです。
メンバーもテニス＆酒＆カラオケが好きな人ばっかりなもんだから
例年、打ちあがったトドのようになる人続出。

今年の打ち上げもすごかった。。。

昼。試合後、レストランの大テーブルで宴会スタート。
試合を皆で振り返りながら、反省あり、叱咤激励あり、
1ゲームもとれず0-6で負けた3人をだんご三兄弟と命名するなど（笑）
のからかい（じゃれあい？）もあり、皆で大騒ぎ＆大笑い。
そのままカラオケになだれ込み、トイレットペーパーを頭に巻いて踊るわ飲むわ歌うわ。
タンバリンでできたアザはまだ消えません(^^;)

いい加減疲れたので解散しようとしたのが21時。
でもなんだか名残惜しくて正面の和食居酒屋へ。
寿司取りジャンケンに没頭。手で厚焼き玉子を食べて火傷する人も！
私はさんざん飲みあげていたはずなのにそこでまた日本酒を飲んでしまい、
帰る頃にはもうヨチヨチ歩きです。

自宅の駅からの徒歩がとにかくキツイ。
いつもの3倍以上の時間をかけて家についたものの、
家族に会うと泥酔しているのがバレる、と思いこっそり寝たつもりでした。

しかし翌日、母に「酔っ払いムスメ～」。

「？」（なぜばれたんだろう？）
「ばれないようにこっそり寝たのに何で分かったの？」
おそるおそる聞くと、なんと私はショルダーバッグを斜めがけにし、
着替えもせずに爆睡していたそうです。。

「ウェストポーチくらい外しなさい！」と怒ってくれたらしいのですが…
甲斐もなく、返事もなく、、、結局母が外してくれたそうです。。。

まぁ、14時からハイペースで22時半まで飲んだら、、こうなりますよね。ﾄﾎﾎ。

まぁこれが団体戦の醍醐味なんでしょうかね。
やっぱり団体戦っていいな！（強引？）

Ｗ杯チケット！

はじまりましたねっ！ワールドカップ！

なんと、母のご友人のツテでブラジルVS日本のチケットをゲットしたんです！
（気ムチさん、どうもありがとうございました！）

といいつつも私はもともと6月は営業が立て込む月で、
どーう頑張ってもいけないことがわかっていたので、
日ごろ会社でお世話になっているサッカーおたくの先輩にお譲りしました。
うぅぅ、行きたかったな～・・・（ToT)
先輩は、9日間会社を休んで2週間ドイツに滞在するそうです。

そして、チケット君はついに手元にやってきました。
1枚100ユーロ（14000円）。安い、安すぎる。。
ネットでは現在18万円ほどの値段がついている、といううわさも聞きますが、
正規ルートから入手すると、こうもお安く入手できるものなんですね・・・。
人脈ってスゴイですね・・・。

ドイツにいけなかったのは残念ですが、
日本から、各国の選手たちのプレーに声援を送りたいと思います☆

＃あ～、寝不足と飲みすぎの日々が続きそうですね（笑）
＃昨日の結婚式三次会も気づけばサッカーコールが飛び交っていたような･･･。

 

神宮球場！

会社のメンバーで定時後に神宮球場に行き、
ヤクルトＶＳ楽天の交流試合を見てきました！（実は巨人ファンなんですけどね＾＾；）

神宮球場は開放的でビールが美味しいので大好きな球場です。

楽天があまりにも塁にでないのでお世辞にもいい試合とは言えず
球場の雰囲気を味わいながら先輩・同僚と飲んでしゃべっていたという感じだったんですが、
「ほんと楽天 塁にでれないね～」なんていってたらあれよあれよという間に最終回。

遂に、ヤクルトのガトームソン（サトームセンみたいだ、笑）が

ノーヒットノーラン

を達成！つまり我々はその瞬間に立ち会えたわけです。

しかも、一緒にいた上司が、
ＷＢＣにも出たイケメン五十嵐の投げたボールをゲット！
というわけで、我々はもうキャーキャー大騒ぎでした☆
楽しかったぁ～～～

　ガトームソンおめでとう。

今度はもうちょっと好カードを見に行きたいね、と
次の企画に盛り上がりながら、ニ次会へと流れましたとさ。
（個人的にはヤクルトＶＳ巨人を神宮球場に見に行きたいな･･･☆）

ウォーキングレッスン

大阪出張帰りでヘトヘトだったにもかかわらず、今日は新幹線から直行でジムに行ってきました。
なぜそんなに頑張っちゃったかというと…あるレッスンを予約していたんです♪
そう。今日は競歩の現日本記録保持者である方に、マンツーマンで
ウォーキングレッスンをしていただきました！

すっごくいい方で教え方もとてもお上手。あっというまに４５分が過ぎてしまいました。
その人の歩き方や体つきなどをみながら指導してくれるので、
きっとその人に合わせた指導をしているのでしょう。
だから、細かなことはここでは書きません。

ただ、発見だったことが２つあるので、ここで書いてみます☆

１）腕の使い方、あっていますか？

腕は前に出すのではなく肩甲骨に意識をして、「後ろに引く」んですって！
肩からひじまでは糸、その下はおもり。そういうイメージを持って
ぶらーんぶらんと歩くと本当に楽！こりゃ発見でした。

２）靴ひもを固く結びすぎていませんか？

１°の傾斜をつけて時速４～５キロほどのペースで２５分歩き始めた頃、
自分の歩き方に対する改善点（母指球にのる、かかとから歩く、体は一直線、
足は後ろに大きく、おしりにえくぼを作るように…など）
を多数意識しながら歩いていたら、右のすねの筋肉が攣りそうになってしまいました。
先生にそれを伝えると、「紐、固く結びました？」と聞かれたので
「ハイッ！」と得意げに言うと、

「ちょっと緩めたほうがいいね」と。

「！？！？」（吃驚）

「ヒモって固く結んじゃダメなんですか！？！？」と聞くと、

「難しい質問ですね。ごく短い時間のスポーツでは足と一体化させるために
固く結んだほうがいい場合が多いけれど
長時間の運動では固すぎると逆効果だったりする場合もあるんですよ」
というようなことを言われました。

テニスをしていてたまにまだまだ動けるはずなのに
足の裏やすねが攣りそうになったりすることありますよね。
あれ、もしかして緊張とかよりも先に、
ヒモを固く結びすぎてるだけなのかも、って気がしてきました。
案の定、緩めた瞬間、ウソのように違和感が消たんです！
いや～これは発見でした。

そんな具合で４５分という短い間に、たくさんのことを教わりました。
そして、このレッスンをあと４回受ける予定です。歩き方、変わるといいな～☆
歩き方が美しくなっていたら、褒めてください♪そして、変わっていなかったら…
学習効果のない人間だと叱ってください(*_*)

疲れていたはずなのに、しっかり歩いて岩盤浴もして、
逆にリフレッシュして帰ってこられました。
やっぱり運動っていいですね！！